・頭皮に吹き出物がある
・頭皮全体が赤い
・手足はあたたかい
・体力がある
・血圧が高い
・暑がりで汗をよくかく
・水虫
・ニキビができやすい
・尿の色が濃い
・便秘
こういった症状が多い場合、内臓が働きすぎて悲鳴を上げています。頭皮に触れると熱っぽく、フケやかゆみが多いです。
頭皮は赤く、人によっては赤黒く見えます。過労や睡眠不足を気にせずもくもくと働くタイプの人が多いです。
これにはまず、仕事と休養のメリハリをつけることが重要です。また食べ過ぎや飲みすぎ、夜更かしも控えましょう。
肥満傾向の人が多いのも特徴です。食事は脂っこいものを避け、カロリー控えめにしましょう。
汗をよくかくので、汚れがたまってフケやかゆみが出やすいです。こまめにシャンプーをして逃避を清潔に保ちます。
シャワーは36℃以下の温度で、指先でマッサージしながら汚れをとります。ブラシで強くこするのはやめましょう。
●おすすめの食品
カニ、クラゲ、ハマグリ、レバー、胚芽米、ハトムギ、小豆、大豆、パセリ、ホウレンソウ、キュウリ、ナス、イチゴ、ナシ、スイカ、コンブ、ワカメ
●摂りすぎ注意の食品
うどん、エビ、ウナギ、ウニ、牛肉、桃、ナッツ、トウガラシ、ワサビ、カラシ、甘味、清涼飲料水、油、添加物
